7 aliments pour améliorer la santé sexuelle

Ognon et ail

L’odeur des oignons et de l’ail n’est peut-être pas sexy, mais leurs bienfaits nutritionnels peuvent aider à la santé sexuelle.Les oignons aident à renforcer les organes reproducteurs des hommes et des femmes. On dit que les oignons augmentent la libido.
Les oignons sont une excellente source de minéraux. Contient du chrome minéral, qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Les oignons aident également à produire du bon cholestérol.
Les deux augmentent la testostérone chez les hommes.

Poisson

Les poissons sont riches en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont de bonnes graisses qui sont essentielles pour un système circulatoire sain. Améliorer la santé de la circulation de votre corps peut aider à améliorer votre santé sexuelle en augmentant le flux sanguin vers votre pénis, votre clitoris et votre vulve. Les acides gras oméga-3 sont également importants pour la santé des muqueuses, comme le vagin.

Avocat

Les avocats sont un excellent super aliment car ils sont riches en graisses insaturées et pauvres en graisses saturées. Il est également excellent pour la santé sexuelle. Ce sont des aliments sains pour le cœur, ils aident donc à maintenir la circulation sanguine et à vous réveiller. Une bonne circulation et une bonne santé cardiaque aident les hommes et les femmes à maintenir le flux sanguin vers leurs organes génitaux.
Les avocats contiennent du potassium et du B6, qui favorisent la circulation sanguine et ralentissent les maladies cardiaques. Les hommes souffrant de maladies cardiaques sont plus susceptibles d’avoir une dysfonction érectile que les hommes ayant un cœur en bonne santé.

Figue

On pense que les figues aident à la fertilité. Plus important encore, ils sont conçus pour aider à stimuler les phéromones, ce qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous mettre dans l’ambiance Essayez de manger une figue avant de planifier l’intimité.

Framboise noire

Les framboises noires agissent comme des aphrodisiaques car elles sont riches en composés phytochimiques qui stimulent le cerveau et améliorent la libido.Elles augmentent la libido et contribuent à l’endurance sexuelle. Essayez de manger au moins 10 framboises noires quelques heures avant d’avoir des relations sexuelles.

Carotte

Les carottes ne sont pas seulement bonnes pour la santé des yeux. Les carottes peuvent améliorer la santé sexuelle car elles aident à augmenter la libido. Les carottes contiennent également de grandes quantités de vitamine A, qui contribue à la production d’hormones sexuelles.
Des études récentes montrent que les fruits et légumes jaunes et oranges, en particulier les carottes, peuvent améliorer la qualité et la quantité du sperme.

Amande

Les amandes ont été liées à la santé cardiovasculaire en aidant à maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé. La promotion de la santé cardiovasculaire peut aider à réduire le risque d’obésité. Des vaisseaux sanguins sains aident également les hommes et les femmes à s’éveiller et à atteindre des orgasmes.
Les amandes contiennent du zinc, du sélénium et de la vitamine E. Le zinc est associé à la production d’hormones sexuelles mâles et peut augmenter la libido. Le sélénium est connu pour aider à l’infertilité féminine. La vitamine E est impliquée dans l’amélioration du cœur et des parois cellulaires, ce qui améliore la circulation sanguine et est bonne pour les organes génitaux.
On dit également que les amandes favorisent la passion et agissent comme un aphrodisiaque. On pense également que les amandes soutiennent la fertilité féminine et réduisent le risque de dysfonction érectile chez les hommes.